martes, 15 de abril de 2014

Los Triatletas vamos en Pareja??

Los triatletas no van en pareja.

Bueno, al menos no siempre tienes oportunidad de asistir a algún evento con otro triatleta. O incluso de entrenar... (En realidad si que vamos, pero así esa frase tiene más "punch" jejeje)

Y es precisamente lo que me ha ocurrido en el debut de la temporada. Al menos, se trata de un viejo y gran amigo, que me hizo el favor de venir a echarme un cable y acompañarme, y que al tratarse de un "exatleta y actual pseudo-runner" que me acompaña amenudo en mis entrenos de carrera a pie, después de todo hubo tiempo para salir a correr un ratejo juntos el día antes. Y fue un gran viaje, donde entre otras cosas, descubrimos que hay ciertos sitios donde si pides tapa en un bar, te llaman demente.


Pero Por fin! Tocó debut de Tri. AL FIN!! Desde octubre preparándome, pero no todo acabó este fin de semana... Pero si acabó la carrera, con ciertos sentimientos contradictorios.

Y por fin mi primera crónica de carrera, del Tri de San Javier.  Perteneciente al circuito TriWhite Cup.

El día previo, ajeno a los nervios del viaje, al cansancio de la carretera... hice cosa de 400m a nado en la playa, unos 30´en bici 
Con el único objetivo de rodar y hacer 2-3 sprints y algún kilómetro a tope... y otros 20´de carrera a pie. De nuevo, rodaje sencillo con algún cambio de ritmo. Cena de pasta y buenas noches.

El sábado amaneció con más nervios aun si cabe.
Ultimando detalles, y salimos en marcha. Había oído maravillas de esta organización, pero a mi me dejó enteros por desear. Y por lo que oía, no fui el único


Llegado el momento, y embadurnado de vaselina, me enfundé el neopreno, que a pesar de estar el agua a 21º (el límite para que este se prohibiera era de sólo 1º más). TODO el mundo, salvo 3 contadas excepciones, usó el buzo de neopreno.


He de decir, que de otros años a este me he dado cuenta de una estrategia de los buenos nadadores, y es empezar fuerte para evitar todo el bollo y la morralla... en ese caso, qué debemos de hacer los malos nadadores? 
Pues descubrí que los malos nadadores tenemos que ponernos de pie y pararnos, esperar un poco y seguir... Hasta 3 veces tuve que parar, tras patadas, arañazos golpetazos... lo normal en un sector de natación, pero nunca me habían dado patadas en la cara a propósito, ni tirado de mi hacia atrás... Los malos nadadores tenemos que evitar todo eso...

Y tan mal nadador no debo de ser, cuando he mejorado en casi 20" mi ritmo de los 100m. DESDE DICIEMBRE! Y, cosa que me di cuenta... que una vez cogido un ritmo de crucero, y evitado el atasco... no paré de adelantar a gente!!

Una vez fuera del agua, todo bien. Me quité el embutido del neopreno (alquilado) y me puse los calcetines... CALCETINES? menudo triatleta! no? jajaja, el problema es que las vomero 8 no están hechas para usar descalzo... y soy propenso a las ampollas. Tenía pensado adquirir unas Noosa... pero se me van mucho de presupuesto...

Así que me calzo las bontrager de bici... un momento! esas son con carraca, no? no son de velcro... pero que...?? MENUDO TRIATLETA!! pues si... no encuentro las catlike de velcro, que hubieran sido muchíiisimo más fáciles de poner, ya que quitarmelas, lo hago en marcha.


En fin... La bici fue más caótica aun si cabe. Un circuito de 10km con 4 giros de 180º... con un tramo de adoquinado urbano (con giro incluido de 180º)

Pues mi mejor opción era volar acoplado y rezar por formar un grupo... pero... nadie da relevos!! cogen rueda y ya! así que acabé haciendo lo propio tras una chica de la universidad de alicante, que acabó apartándose cuando eramos ya un grupo de casi 6 personas. Acto seguido... nadie cogió el relevo, atacamos 2, se quedó uno... se iba otro, y acabé solo de nuevo

Saltando de grupo en grupo llego a la segunda vuelta. El ruido de la gente que hay en este giro sólo se me ensordece cuando me parece oír por megafonía "... checa del equipo trilovers".
Comorl?
Confirmado después que la megafonía dijo que "aqui llegaba fuerte Checa, del equipo Trilovers". Ojo. El equipo, responde al nombre de Trilovers, pero oficialmente somos Sapiens Human Runner, al igual que se llama la tienda que recoge nuestra sede social, en Granada. (menuda publicidad subliminal, no?)

Por fin en la segunda vuelta, Ironías del destino que tras 2km de relevos recogiendo gente (relevos dados por una sola persona... quien sería...) en uno de estos giros que mencionaba casi me voy al suelo
Resultado? el grupo a 20m por delante, yo tostado y prefiero acoplarme, comer, beber y reservar un poco para la carrera a pie. Gracias por esperar a la locomotora que os ha llevado media vuelta...

Y aun así, de nuevo, he ido a un ritmo medio increíble, según el ciclocomputador, he ido gran parte de la prueba volando a 37km/h
Y una media de 35... cosa que discrepa garmin, que dice 33km/h. Fuera como fuere, los platos ovalados han sido mano de santo!

Y llegamos a transición... dejamos la bici y salimos volando hacia el paseo marítimo de Santiago de la Ribera.
La gente sigue animando. Y le cojo "pierna" a un tío del grupo en el que terminé descolgado del sector bici. Vamos disparados y al final digo Calma chicha... que al final muero antes de llegar. Guardemos un poco...

Pensando que era un recorrido sencillo, fácil, asequible... QUE ENGAÑADOS NOS TENÍAN! la 2ª vuelta empezaba en una "ligera subida". Que si, que no era para tanto pero te rompía el ritmo de correr por llano cosa mala. Y la meta estaba justo a 100m tras "coronar la cota". Cosa que me grabé a fuego en el cerebro...

La segunda vuelta, creo que fui más tranquilo, cosa que luego me desmiente Garmin y su querido Forerunner 910xt jajajaja  Pero lo cierto es que una vez me que estas en el último kilómetro... hay que apretar el culo! así que allá vamos! cogiendo gente... pero nadie se pica conmigo, una lastima...
No hay sprint si sólo lo disputa uno. Aunque el sprint sea para decidir el puesto 98º y 99º, pero un sprint siempre anima las cosas!
Y aunque voy a tope esos metros finales y aprovecho para hacer con las manos el logo del club... miro arriba y leo 1h 17´

Poco más que decir, salvo que hacía MUUUUCHO tiempo que no corría por debajo de 5´el mil. Así que MUY contento de haber acabado el sector pedestre en 24´(una media de 4´50"/mil)
Lo que para muchos puede ser lento, para mi ha sido todo un triunfo que me llena de motivación.

A grandes rasgos, beneficiándome de tratarse de una carrera totalmente llana, he conseguido batir marcas personales y global.

Como primer objetivo del año, que será el 18 de mayo el Tri Olímpico de Sevilla, seguiré trabajando series de bici en llano (si me fuera posible algún dia las haría en velódromo). Y planteándome, si el 11 de mayo sigue siendo buen día para hacer otro sprint, esta vez en Alicante!

Así que, como bien os he dicho antes... no sólo la guardia civil va en parejas. Que lo sepáis... 

 Y aquí tenéis la prueba. El de la derecha ignoro quien es... pero en una gasolinera le pidieron por favor quitarse la gorra y las gafas... 

 Ps. Cosa que acabo de notar al actualizar Strava... me ha salido "ELLO"! bueno... darme más coba que al final SI que me sentiré como un pro.
No soy muy fan de esta web, pero si resulta muy "social" en este sentido

 Pps. Aquí tenéis la mejor técnica de recuperar las calorías perdidas en competición jajajaja Lasañon pal body!

Ppps. También van en pareja las urracas, las abejas, los lobos, los pingüinos, las ratas de agua y los ænfermus dæmentes (estos últimos me los he inventado... para qué engañarnos? jajaja)

Un Tri saludo a todos!! y de nuevo, gracias por seguirme!

martes, 8 de abril de 2014

Despedidas Ovaladas

Lamento que lo que ha sido mi intención de Lanzar esta web se haya marchitado por culpa de diversas vicisitudes.
Entre otras mi marcha de Granada, que ha sido bastante más dura de lo que jamás me pudiera haber imaginado. Añadiéndole un señor gripazo de esos que llevaba 2 años sin coger. Lo que me ha mantenido en dique seco desde el miércoles hasta el domingo.

Empezar dicha entrada, primero recordando a la buena gente del club a la que he tenido oportunidad de acercarme recientemente. Y a la que también me entristece dejar atrás.
Recordando el "objetivo imposible" que durante el mes de marzo fue llegar a la Peza (y si, durante días, parecía que el destino no quería que llegásemos, hasta que en una mañana, casi sin planificar. Juanma "Chiquichurri" y yo llegamos.
                                   (ESOS TRILOVERS!!!)    --------------------->
También quiero recordar a mi pequeña, mi BH de aluminio, que por fin la pude jubilar oficialmente de todos los tutes que le dí. Espero que el tal Adrian de Ourense, la trate como se merece. Que sepas, que te has llevado un chollazo eeeh jejeje  (alguien ve al perro en la foto?? jajaja compartid este blog si sois capaces :p)

Y retomo los entrenos, como ya dije antes. Mirado como primer Objetivo el Tri de Sevilla. Siendo mi primera incursión en distancia Olímpica... podría decir que el objetivo es terminar... Pero nos conocemos todos las caras, y después de 3 años... se que es una distancia asequible. Así que, el objetivo será otro... acabar con dignidad, por ejemplo jajaja. Con ir en la bici a un ritmo superior a 30-35km/h. Y correr al ritmo en el que me moví en diciembre en las san silvestres, creo que estaré MUY satisfecho.

Para este primer objetivo me pondré a punto, en la misma copa. El circuito TriWhite Cup donde, este sábado en San Javier llegará el debut, en forma de toma de control. Donde de nuevo, no hay más objetivo que hacerlo bien. Al haber andado con fiebre y los parones y de todo, quizá no pueda ir al 100% de lo que podría ser capaz, pero si habrá que esforzarse por ir al 80%.
Al igual, el mes que viene a una semana del objetivo de principio de temporada, la siguiente toma de control será en Alicante. A una semana del Objetivo de Sevilla.

Entre otras cosas, pensaba comentar algo sobre la gran clásica del domingo. Para los profanos, me refiero a la clásica belga ciclista Ronde Van Vlaanderen. Que, casi como todos los años me provoca un arco iris de sensaciones, similar al que debe de provocar a los forofos futboleros la final de la Champions.
Y para inri, justo una semana después llega otra de mis clásicas favoritas, la Paris - Roubaix (que, correr en San Javier, ha supuesto que este año no me vaya a correr la marcha ciclo turista de esta misma)

Este año De Ronde, sinceramente, ha hecho justicia. Soy capaz de mencionar, cinco opiniones que considero, casi cualquiera que le guste el ciclismo de verdad, y viera la clásica también las piensa:

-Sep Vanmarcke es el sucesor natural de los actuales capos del pavé. Y si estos se jubilan pronto, y no sale otro, quizá estemos ante el "cachorro de León de Flandes"

-Kristoff y Sagan. El primero sorprendiéndome gratamente echándole coraje en los últimos compases de la carrera, y desfondandose para alcanzar el grupo principal. Quedandose a escasos 10". De haber llegado, quien sabe si hubiera vuelto ganar al Sprint como hizo este año en San Remo... Y el Segundo, sin sorpresas, pero yo ya lo decía el año pasado, que el pavé no es lo suyo. Y ha quedado constancia de ello. Aunque en E3 tuviera el día, los dias que cuentan son en los que pincha.

-Omega Pharma NO se merecía un puesto en el podio. La lamentable actuación de un equipo que podía haber hecho un auténtico Tiki-taka con la carrera, se saldó con un 4º puesto de un ciclista al que todos los telespectadores cogimos tirria debido a que no se molestó en dar un sólo relevo. Stijn Vandenbergh, natural de Oudenaarde, que es el pueblo donde se situa la meta desde hace 3 ediciones, quizá pensaba dar la campanada en casa... y quiso guardar piernas. Pero la Táctica de Omega de lanzar delante a su corredor más débil. Y proteger a Boonen, que se convirtiera en un lastre. Dejó sin opciones a Terpstra o Stybar. Otros 2 que andaban delante, y podían haber tenido algo en las piernas. Lo cierto es que un Buen Boonen, es una victoria segura.. Pero llevarle como iba a la sillita la reina, no sólo metía miedo a los rivales (que acabaron moviendose), sino que esa estrategia de ir a bloque, y proteger a lo que es una leyenda viva del pavé que no tenia su día, hizo aguas al equipo.

-La dupla Oude Kwaremont - Paterberg funciona.
Después de 2 años, nadie (incluido un servidor) se ha acordado del famoso Kappelmuur.
Algún comentario venido a menos. Pero desde luego, se nota que la ecuación actual da un buen resultado.

-Y por último lo que no implica que menos importante...
                              FABIAN CANCELLARA
Espartaco, el Gladiador de Flandes. Mientras su equipo, Trek, hizo aguas durante la carrera, salvando a varios nombres... entre ellos el Vasco Markel Irizar que se convirtió en el mejor español de la carrera asistiendo al Suizo en su victoria. Pero él demostró que estar sólo frente a los leones no es un problema. Y se mantuvo afilando el cuchillo hasta ya en la falta a 20 de meta. Algo tarde para hacer de las suyas, pero fue en el Viejo Kwaremont donde dio un latigazo en el que sólo fue capaz de seguir Sep Vanmarcke. Y de no haber escapados por delante... se hubiera convertido en el mismo escenario de la Roubaix de 2013.
De nuevo, gracias a un frío temple... aguantó envites, y embistes, para llegar al último kilómetro, donde una clásica adoquinada se convirtió en pista, y todos se miraron con lupa. Para volver a ser el mejor esprinter y dar la campanada. Haciendo Justicia a los que de verdad merecieron algo que fueron Van Avermaet y Vanmarcke.
Mención MUY especial, debido a ser su 3ª victoria, y a su 11º Podio consecutivo en todo monumento en el que ha participado.


Con todo esto nada más!
Y os preguntareis, ovaladas? por qué ovaladas? Qué tiene que ver lo oval con todo esto... Very Simple my friends!

La semana pasada lustré a mi querida Sharona con unos platos Rotor Q-Rings (de ingeniería Madrileña). Y me ha abierto los ojos a un nuevo mundo de cosas ovaladas.

Prometo una reseña de los platos, al igual que otra del Forerunner 910xt. Con el que llevo ya 2 meses y es otra autentica maravilla.

TriSaludos a todos!!


Ps. Hablando de despedidas... la imagen de los Platos Rotor fue la última foto tomada en la que durante 3 años ha sido un hogar en Granada, nuestra casa... :(

Pps. Nos vemos el sábado en San Javier!!!!